Вучэбныя праграмы
для спецыяльных медыцынскіх груп агульнаадукацыйных устаноў з беларускай мовай навучання
Памер: 274с.
Мінск 2007
0
0
90
2 0
& е В :ф
X
0
90 0 X
0 0
90
2
0
53 0 0 0 0 д
9>»
0 0 0
0 0
* 0
9>» 0 н ф
3 0 0 a 0
ф 0 0
0
3 0
0
2 3
0 2 0 0 >>» 0
0 a
0
0
0 й .S a £
я ”
S ._
ю
0 Ю
5 X
0 0
0 0
О ю tx 0
X
0 0
0
0 X
3
0
3
3
0
0 0
9>» Й 0 0 0
М 3
0
0
0 0
Ю 0
0 в
X
з g 0 a 0
co
‘3
0 0 a 0 X 3
X 0 a 0
aS ф
0
a
0 0 о
Ю
В
3 0 0 0 0 0
* *
5 «
0
=>• 2
0
ft ft
н a
0 .
■~ X
Ф jr
Я Я
=Ф X
ь °
0 2
к S
X
я 3 0 0 0 0 co
й 0
3
0
0
0
к
5:
3 .!
5 ;
0 0
*
0
X о ю
3 0
X
X з
й 0 0 .
3
0 к 0 .3 0 х
Ф 0 0 0
5 з ।
0 і
S 1
0 ..
0 X
0
3 3 ft
90 0 ■ о ■ a ф н
0 я
0 0 a о ■
X 0
90 0 м о « a ф 0
90 0 0
a ф
0
В
90
0
S
5
0 0 й
=
0
0
0 0 § 0 0
3 Э х 0
ф 0 0 со a й 0 5 0
Q
1
0
ю’ ^
0
0
0 0
0 a з 3
0
3 Й 0
0 0
3 a 0
0
0 0
0
х
0
0
0
0 3
ф 0 0 ft a й 0
3
В
0
3 в
Q —•
$ X
5
0
Ф е
0
0
0 л 5 0 3
241
х
3 м
Ч №
3
с
х
х ~
3
X
X 0
ig
X
« X х X
я
3 3
X
33
оз X св
X 3 ц ■ п 03
X
с
о
К
е
*
X
о
п X 0 X ■ 3 3
3
х »>»
4
X
»s
x 2
3 x x .2
03 CO
s •&
0 : 2 ■ ю < са с < о
ю 03
X
х
3
Я o
2 2 х 3
я
оз
X
3 х
я я 0
я я 03 д оЗ X
X оЗ
>> C
X
0 X
о д
’>» a
оЗ ю л
X
х 03 Я Л х
оЗ
с
2 X
я я
д
03
03 я
х
03
3 0
я
я о х 3 д
0?
Д X 03 X
X
3
X
S
Я
X
3 я
я я оЗ д 03 X
3
О S3
03 д
03 д о
3
о
« ®
* cd
0 я я
a я X § R
03 Я
X 3 я 03 д оз
я
03
X о я
03
д оЗ
X
я
X оз Я a з
3
03
О
3 g х
« 3
I
10
оз оЗ я о
оз
я
cd
л я
о
х о
оЗ Д
X 03 я
03
Э>*
ft X
Ч 03
X
3
3 cd
§ 3 ^
B 2
*
3 д cd X оз
оЗ о
§ 2
оЗ Я
оЗ
X X
О я
* з
03
Я j>*
3 .5 X
X 03
X 3 03
03 х 03
X оз
я
X 03 СХ н
X
10
= a S ’*
* o
X
оз
к
я 3>» 03
03
X
я оЗ
X Д х
j>» ^
03
03
X х х
оЗ X
03 Я
03 Е
X ю
03
л
X
0 я
JS
X 03
X
оЗ Я
оЗ Я
cd X JR
О
я
03
03
03 Я
X 03
03 X
оз Я
3
X
03 я
оЗ
3 ar a =5
оЗ х
»Я cd я
3
03 Я
оЗ
о
X
^ Я
оЗ Я
х
>5
3 cd
я я 03 д оЗ X
03 Д оЗ
Я оЗ
* о
0
03 П 03 я
03 Я
03 я
3
оЗ
4
X оз
'я ’>» 0 X
JS
я
CD
X оЗ Я
’>»
я
03
оЗ Я
о х
оз Я
зЯ оз Я
сз я
3
оЗ Я
03 Я
03
cd a
X 5>» оз X
5S cd я
X
д
я
X
X 5>»
.2 н
X cd я * »>* £
’>» 03 Я 03
0 я я оз д оЗ
03
3
st
03 X ч 03 д
эя cd я
Д 3
я
5 S
X 3 д
я
.2 х х
X 0 п оЗ я
3
Я я
5
Я
х
CD Ю
оЗ Ю
Д
3
cd Я
3
3 я
cd 3
’>*
оЗ д
X я я 03 X 3
М
JS
03
3 к
#5 X
3
оЗ
оЗ я
оЗ
я я оз д оЗ X
2 03 д
X
03
н
2 ’>»
9* x
JR cd я
X
X
я
0 я оЗ
я
д 03
3 cd
я a cd o3 a £
§ 1
5
5 2 р
0 1 2 «
X " 0 > д : х : я .!
2 I 03 <
х х д
X
Я
оЗ
о я
3 д
03
2 03 д я о X 3 д
5 X
3 « я = я д
0? s>*
я
3
03
я я 03 *
^ CO BJ J>>
ч E 3
. я я ®
Д
д о я 03
эЯ S3
3
3
2
о X 03
я
3
03 я
03 я
3
03 д 03 X
3
О Я 03
05 Я з>*
Ф 03 X
X о
«3 G3 X
X сз a
я
я
эЯ cd X О
X
03
я
о я
0 •; я . X !
0 я
3 д X
.5 2
JS
Я оэ
я
3 a 'д
х 03 X
п
Я оЗ
3
cd
x “
= Я cd *
5 оЗ х X О
я оз д оЗ X
X
S a
X я
JS оЗ Я cd a 3 д оЗ н
оЗ я
X д 03 я з>»
jS •:
X
я
2 cd л
X я я оЗ
3
X
я ■
cd Я a 3 3
х 3
* 5
03
X
л я
3 я X
X
3
242
s «
5 «
4* ’>*
a
ф B
2
a a B
ф s
o
s s a a a X
X a
K
aS
a з
s
O
I B
a ft a
a в
n
E E a a a x 3
x a E
a 3 a
E
2
a
a a a a a o ft X
a
33
a
X B a a
a a
B o
X
3 a
2 в o a s
5 x a
33
33
a >s a a
x
a x
X o o 3
a
a в
a g
a
2 a a
a
3
2
Ф E
oq
CO
E a
E a a a
в в a a a X 3 ^ X a
jS a E
o a
3
33
«
3
x
2 a a E a a a E
a
a o a o в
a
o a a
B a a >» x
2
Ф X e a
Ф a E
a в B a
a
a a a
X
a B
53
33
B a
“ 1
*
>> « a
в a в
a x
3
a 3 E
3 H a
a
a
в
a 3 2
X 3 E X § a x
ф E B a a a a B
a
cd
6 5
s 5
E ф
a s
>S a
E ®
a .a
a X o a
a E E a a a
B a 2
B o a x a a a
3 o a>
as
3 ю
Д
a
a B a
B
з>» a
a
a S
ф в B a
a a
a в в a a a X
2 a a a
a
B
Ф B B a в a X
B o a X
x
>S a X
в a a a
2 a x a
B o a a o B o a 2
a в
E B a a a X 3 н x a
2 ф E E a a
E a a a E
a a
в
a
a a
a B B a a E a a
E
x a *
3 a
a в
a vo
’>» a
B
a B B
2 a a
o
E
2 a
a a
a
2
3 E
a x
в a a
a * a в
O VO
3 *
a
co
o VO
B a g E a 2 a
a
X a B vo a
x a
B B a a
B o a a
VO o a
* •£
3 a S' a *
^ e a G
E ..
2 a
X
3 B a a >» x
3 B
Jr Ф
ф
a
5 =>•
ft cd a ь к >>.
s X
a B
3 a
3 B o a
X . a a « a a
B a
2 a E E
a
x
B a
ф a a o a a
a E E a a a X 3
X a
a 3 a a
x a
2
>S a E X a
2
в в
a
2 a
a
*
a
2
B B a a a X § X a
B
X —
3 §
X B a 2 ft a
a
E X
3
в в a
x
§«
a
a
a *
a x
x
3
js a a
B B B B
a 3
X a
a в
a
2 3 E E a в
2 a a
M a в
a B B
2 a * a a a a
в
a
a 2 «
B
a a
2 'x o vo
3 a
a в
ф B B a a
a в
a E
ф в B a VO
a
2 R a 5 5 2 5 a c “ «
X
3 vo
a
a x
3 a
X ® * 0)
a
2
СЧ
X
2 ф в B
a a a a
a
a 4
a в
a a a
ф в
a a a a x a
Ф E
a ф a
3 ft o E ’>»
2 B o a X
a
a
a X a vo
* «
Ф B B a
a в
a
a в
B в a a a x 3 ь X a
a x o X
a
3
a
a в
B
a
X
в
B B
2 a
o X a a x
E
3
ф B
a
ф B
X
a x
a 3 E
jS o x a §
jS a E
3
a
B
a в
2
эВ a a X a o vo
X
§ X a X
33
•^ a X 55
>S o
x
s s a a a X
a
в л Зф aa °
3 a
B O
243
"a 3 a х х 4 a оз a R Л a s ££ з “ £ 3=1 § o a „ ’S a 5 a « S ® A 8 3 & a a o S a a ° X a C
a a 3 P 5 3 Й a a a * 2 ’^ss a x a a ad?® .3 «.2 R 2 2 &|^ 3 R Ю O a a o VO a ь ® 2 S “ Я ч S O Ж w & « « ° 4 K K « r « ® « 2 Д a « S s a Л a S ^ 2 A ® r a a д ф co co a 3 4 ■ § S « § x a 3 Ф u a a 5 a r r r a cd Ra 3 ^ r a д a a
5 = 5 I o n a — S 2 x 3 a a CO o &
cd
cd
O Д X cd
cd a
= a cd a
4 cd
X
cd a a
co a
o a a
cd
cd a cd
cd
cd a a 4 cd X
cd a
H R
Д cd
cd
3
cd
X cd
cd a
cd
3
3
3
R R
cd д
c S
>. «
a cd
cd
Д a
4 cd a a
3
X R
R R
3 a os 4 cd a
Q
Q
S x
4
3
2 R
a
д cd
cd
R
X sS 3 «J « ? =>> fl ° 5
cd
Д cd
X Д
R
5
3 a
4 os
a
R
os
д
o a
a a cd Д cd
cd 3 ’>»
cd a
os
cd
cd a
R R
4 5>> cd
R cd Д cd a
a x a Я
cd
cd a
4
<
a a cd n cd X 3
R
x cd X
os a cd
3>*
os
3
o a cd
cd Д
cd R
cd
o cd
£
OS
Д
K 10 2
co
a
cd
*
X 4
cd a
a x
a a
a 3 Д
Й
a
os 3 a R
cd
cd a
x
*
.3 R
a a cd Д
x 3
ч cd X
4
cd
Д
R
R
* a cd to
K
3 '3 o a cd
ч cd X
cd
o
>S
x a
д X
a cd a
л
os 3
3 a
x cd
3
*
X
cd £ O 4
X cd X a a
R *3 o g
2
cd
m
cd X
X
a
’>>
R
« .fl
R
03 Д R cd
3 os a a cd Д
2
cd
R
R R
cd a
cd
£
X cd
4
0) a a cd д cd 4
cd
o
X 2
Д
X cd
R
R 2 cd д
.5 x o;
2 a a
*
cd э>» •; a o ;
a *
o
2
cd OS cd ’2
R OS
4 ’>»
cd a
os a a cd £
cd
3 CD a a CD
’>»
4
VO
x
R
cd
cd
R
cd 'м co £ :ф ® •^ cd
R 4 Д
a эа
cd
R
X cd a
a a cd д cd X 3
2
R
2
X cd
R
cd
x =
X 'a JS
R cd
R
a cd д co cd
R
cd a
R
cd R R
2 cd д a
X
д
ч cd Д
=>>
os a
cd a a
3
4
os 4
X
cd a
3
a 4 cd X
R R
£ д
R R
a a os д
os
3
cd
a
з CD a a cd £
R
>S cd X 4 cd a
>S cd a a 3
os cd
3 «
a cd д cd
fl
X
3 cd
cd
3 cd
cd a
cd a CD a
2
X
cd ..
4 X
a a cd д
£
X
cd
E os
4
3 a o R
cd
cd
R
cd
R
3 cd .5
X cd a
cd Д a 4
244
3
53 03
3 3
3 a x 03 St
3 03
3 03
3 S ft
CO
03 3 43
4 aS 3
3 3 3 X
3
оЗ ft 03 a
aS
S
X
aS
03 3
3 ft
3
3
ft
a
4 aS
3 a 03
3
aS Д
3
3 аз 3
X 03 A 3
3 3 o3 ft 03
ft 3 ft 03 O ft
Ki 3
co
3
3 д
3 ft
X ’о
x ri
* 2
a S 3 .5
3 3 л
53 o 5
2
3 со оЗ a
з a д
2 03 Д
3 o X
3 Д
R
« « S
оЗ a оз
3 43 ft
3 3 oS м 03 X
3
’>* ft 3 43 ft
X
з ’>»
’>*
3
3 s
3
3
3 co
3
3 a 0) 3
a 5
03 3
з оз 3 оз 4
2 st o as 3 ’>»
OS a s
3
3 3 X
3 ft
o? 3 3 03 ft o3 § з
d
я X
X
3 3 д aS X
3 s
aS .!
3 !
3 !
з '
3 1
ft
з оЗ
2
2
3 st
3 3 o3 Д aS ft 3
’>» 3
3
43 ft
X
3
2 я a з>»
ft
3
з 3 s a >* a 03 3
оз 3
>5 Э>»
3 н
3 0)
3 0)
4
x
o3
*
3
ft з
4 03 X
« ■ Я a
3 a
5 ft
0) 3 3 ft a
3 3
5
aS
3
3 3 ft a 3 ft ft ft 3
аЗ Д co
03 д
X
aS
o3
3
3 3
Q
3 5
■ X ft CO
S z 3 л ft
00
Q
Q
S X 3
a
a 0) e з a 03 s
o 5 3 ft a 3 ft 5 H
3
1° ю ft
03 3
3 ft
’S
03 OS 3 43 ft > a r
03
3
« 5
s S 03 s 03 X
3 3
ft o 3 a
я
3 3 a
x 03 O
оо
O 3 3
ю
3
X 03 A 3
Д 03
3
х
з < 3 I ft : ft । x '
03 . a з ।
5 • 3 i a . з .
3 8 X
3
aS a 3
2
03
3
2 ft x
3 д
X $
3 д
3 a
3
3 co o
3
3 3
з
•ft 3
G *д
з
3 A оз д
з 03
3
ft
3
з a
3 § ft
3
0) 3
оо
x
CO :03 3 a
2 ft 3
03 3
5
3
03
3
3 оЗ
3
3
2 ft 3
3 o
If
3 X
03
3£
ft :ф
3 3 3
§ a a
245
246
3.5. ЭКСПРЭСАЦЭНКА ЎЗРОЎНЮ ФІЗІЧНАГА ЗДАРОЎЯ
(ПАВОДЛЕ Г. Л. АПАНАСЕНКІ)1
Гэты матэрыял рэкамендаваны настаўніку фізічнай культуры для ацэнкі вынікаў вучэбнааздараўленчай дзейнасці вучня на ўроку і ў пазаўрочны час. Методыка распрацавана і апрабавана вядомым вучоным Г. Л. Апанасенкам. У параграфе прыведзены табліцы для ацэнкі фізічнага развіцця, якія з’яўляюцца састаўной часткай апісання методыкі. Для гэтага настаўніку неабходна выканаць наступныя працэдуры ў строгай адпаведнасці з рэкамендацыямі па іх правядзенні, выкладзенымі ў даступнай метадычнай літаратуры.
Вымяраюцца паказчыкі ў стане спакою: ЖЁЛ, ЧСС, АЦ, маса цела, даўжыня цела, дынамаметрыя кісці.
Праводзіцца тэст Руф’е. У становішчы седзячы пасля 5 мін адпачынку вымяраецца ЧСС вучня за 15 с (4CCJ. Затым вучань выконвае 30 глыбокіх прысяданняў, выкідваючы рукі ўперад за 45 с і адразу ж садзіцца на стул. Падлічваецца ЧСС адразу за першыя 15 с пасля нагрузкі (ЧСС2), затым у апошнія 15 с першай мінуты пасля нагрузкі ЧСС3). Індэкс Руф’е разлічваецца па формуле:
4 х (ЧСС\ + ЧСС2 + ЧСС3) 200
КНІГІ ОНЛАЙН
